749/ 800 kcal
416/ 141 kcal
호박고구마 (1회분, 150g) | 231kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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