604/ 800 kcal
729/ 379 kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
두부양념조림 (1/4소접시, 25g) | 31kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
된장국 (1/2인분) | 38kcal |
사과 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
피자 (1/4조각, 20g) | 53kcal |
포도 (1/4송이, 5g) | 3kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
천혜향 (1/4개, 20g) | 7kcal |
김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
설거지 (10분) | 23kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
손걸레질 (5분) | 25kcal |
싸이클 실내자전거 (42분) | 247kcal |
암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (13분) | 78kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
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