view-top

03월 21일 (음식 819kcal, 운동 364kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 544kcal
819/ 1197 kcal
364/ 199 kcal
아침식사328kcal(40.05%)
사과 먼저 먹고. 고구마 먹고. 닭가슴살 먹음
먹은 후엔 매우 배불렀음...
But 현재 시각 11시9분.
물을 700ml 먹었어도 배고픈 느낌?
뭘까. 어제 밤 배고픈 상태로 자고 일어나서?
사과 (2회분, 180g)
102kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
점심식사230kcal(28.08%)
현재시각 오후 12시29분, 점심식사전.
미친듯이 배고프다...
짜증이난다 너무 배고파서ㅋㅋㅋ

현재시각 오후 1시7분, 점심식사후.
준비해온 밥과 반찬을 다 먹었지만
아직도 허기지다....뭘까...
메추리알조림 (1소접시, 32g)
45kcal
[대림선] 묵곤약 (1회분, 68g)
6kcal
열무김치 (1소접시, 32g)
10kcal
무생채 (1/4소접시, 10g)
3kcal
현미밥 (1/2공기, 90g)
137kcal
[대신물산] 알알이곤약 (1회, 40g)
4kcal
들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (1회, 5g)
25kcal
오후간식3kcal(0.37%)
[롯데] 자일리톨껌 (1개, 2g)
3kcal
저녁식사258kcal(31.50%)
[아름뜰] 맷돌로 갈아만든 국산컴은콩 15곡두유 (1회, 190ml)
89kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
가래떡 (1쪽, 20g)
41kcal
운동364kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
파워워킹 (30분)
180kcal
  • 슈슈미슈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글