다이어트

꼬마돼징·정석
2016.03.20 01:40

3월18일/☆19일차☆ by 꼬마돼징

아침은 포카리 + 단백질 파우더로
점심은 어제먹던 콩비지+연근+시금치에
현미밥 1/2공기.
콩비지맛이 만족스러웠다ㅋㅋ

저녁식사는 샐러드와 닭가슴살
그리고 국물이넘 먹고싶어서 컵누들로~~

운동은 하체운동을 열심히 !
스플릿런지 5셋
스쿼트 5셋
복근운동과
백인스텐션 3셋트씩
레그프레스는 4셋트
유산소는 총 50분

다리가 후덜거린다 ㅋ

꼬마돼징
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