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03월 20일 (음식 460kcal, 운동 420kcal)
20160320

20151207 다이어리 일기상세

성공 430kcal
460/ 800 kcal
420/ 330 kcal
아침식사127kcal(27.61%)
김밥 1개 (4개, 152g)
124kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사252kcal(54.78%)
조금만먹을랬는데이것저것주어먹음일일이다쓰기두힘들어 일단이정도만조개한개파전한젖가락 쭈꾸미는 콩나물만 먹고밥볶음조금
가리비구이 (1/4소접시, 7g)
8kcal
초고추장 (1/4종지, 3g)
6kcal
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
해물파전 (1/4인분, 15g)
27kcal
오후간식81kcal(17.61%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
천혜향 (1/4개, 38g)
15kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g)
39kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1/2포, 6g)
24kcal
운동420kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
암워킹 (횟수) (10회)
100kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
걸레질 (10분)
55kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
  • 뚱땡쓰
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