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03월 20일 (음식 1163kcal, 운동 434kcal)
20160320

20151207 다이어리 일기상세

성공 356kcal
1163/ 1301 kcal
434/ 216 kcal
아침식사302kcal(25.97%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[신라명과] 미니쉬폰카스테라 (1회분, 50g)
190kcal
[롯데] 아몬드초코쿠키 (1회분, 11g)
55kcal
점심식사599kcal(51.50%)
숙주나물 (1소접시, 56g)
10kcal
오이피클 (1종지, 60g)
61kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
불짬뽕 (회분)
385kcal
사탕 (1개, 5g)
17kcal
생강차 (1잔, 100g)
80kcal
저녁식사262kcal(22.53%)
모닝빵 (1개, 23g)
90kcal
사과 (1회분, 30g)
17kcal
어묵케찹조림 (1소접시, 109g)
111kcal
상추 (1회분, 160g)
28kcal
양파 (1/2개, 30g)
10kcal
미역줄기 (1회분, 30g)
6kcal
운동434kcal
스쿼트(세트) (200회)
88kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
점프 스쿼트 (1분)
7kcal
와이드 스쿼트 (2분)
12kcal
옥주현 요가 다이어트 (50분)
230kcal
  • 왕잭슨
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