1331/ 1053 kcal
467/ 175 kcal
[롯데리아] 캬라멜마끼야또 (1컵, 315g) | 312kcal |
검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
된장국 (1인분) | 76kcal |
[크라운제과] 콘초 (1/4봉지, 20g) | 107kcal |
[청정원] 뷰티칼로리면메밀소바 (1인분, 203g) | 110kcal |
치즈떡볶이 (1.5소접시, 192g) | 424kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
앉아있기 (20분) | 20kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |
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