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03월 21일 (음식 1540kcal, 운동 208kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

실패 364kcal
1540/1160 kcal
208/ 193< kcal
아침식사297kcal(19.29%)
검은콩밥 (1공기, 70g)
100kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g)
107kcal
양배추찜 (1소접시, 100g)
23kcal
취나물무침 (1인분)
56kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
점심식사341kcal(22.14%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장)
12kcal
오뎅볶음 (3/4소접시, 83g)
94kcal
시래기나물 (1소접시, 93g)
52kcal
오후간식124kcal(8.05%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
저녁식사778kcal(50.52%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
봄동겉절이 (1/2인분, 44g)
81kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
삼겹살 (1/2회분, 50g)
165kcal
돈까스 (1/4접시, 60g)
166kcal
운동208kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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