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03월 21일 (음식 942kcal, 운동 715kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 1188kcal
942/ 1697 kcal
715/ 282 kcal
아침식사252kcal(26.75%)
미니고구마 (1회분, 100g)
124kcal
이마트우유 (1회분, 100ml)
65kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
점심식사412kcal(43.74%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
등심돈가스 (1인분, 80g)
249kcal
저녁식사278kcal(29.51%)
이마트우유 (1회분, 100ml)
65kcal
[이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g)
150kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
운동715kcal
와이드 스쿼트 (6분)
36kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
런지(세트) (40회)
64kcal
슬로우버피(세트) (75회)
225kcal
일립티컬 (10분)
120kcal
플랭크 (1분)
6kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
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