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  • 루얀·정석
  • 2015.01.12 15:17
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●30일 밀가루 끊기 _ 도전 16일☆

■식단
1. 아침
바나나로 시작!!~

2. 점심

밥에 김달걀국하고~
마늘장아찌랑 멸치랑 무채김치!
그리고 깻잎장아찌ㅎㅎ
결국 반찬이 남아서 반은 못먹은듯ㅎㅎ

3. 저녁
삶은 계란으로 끝!

■운동
아침에 좀 뛰어주다가
오후에 이리 저리 볼일 보러다니면서 걸어주고
저녁에 친구랑 노래방~!!
술도 한잔 안마시고 노래만 불렀는데도
재밌구낭♡
땀나게 부르고 뛰다 왔네요ㅎㅎ
  • 루얀
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저두 오늘부터 도전해볼께요ㅜㅡㅜ
1 146 수니♡
오늘부터다이어트!!
1 139 이쁘다리원츄

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댓글 (3)

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  • 요야미
  • 01.12 18:20
  • 와,.밀가루끊기 ㅠ16일.. 도전ㅜㅜ존경스럽습니다ㅜ
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정석
  • 루얀
  • 01.12 15:46
  • 십키로뺄래 주변에서나 신랑이 티 많이 난데요ㅎㅎ 옆구리 살이나 턱살이나 늘어진게 없다구ㅋㅋ 들어갔데요ㅎㅎ
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정석
  • 도니에몽
  • 01.12 15:45
  • 우와 16일차라니.. 저도 ㅈ도전할까 생각하는데 확실히 효과는 있는것 같나요?
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