view-top

03월 21일 (음식 1142kcal, 운동 560kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 1063kcal
1142/ 1973 kcal
560/ 328 kcal
아침식사397kcal(34.76%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
콩나물국 (1인분, 207g)
17kcal
오뎅볶음 (1소접시, 21g)
23kcal
봄동겉절이 (1인분, 18g)
33kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 27g)
14kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
점심식사442kcal(38.70%)
불낙전골 (1인분)
211kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
콩나물무침 (1인분, 10g)
7kcal
우엉조림 (1소접시, 10g)
23kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
카스맥주 (1/2잔, 100ml)
37kcal
오후간식49kcal(4.29%)
사과 (1회분, 60g)
34kcal
키위 (1/2개, 35g)
15kcal
저녁식사254kcal(22.24%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
운동560kcal
필라테스 (50분)
240kcal
고정자전거 (20분)
270kcal
진공청소기 청소 (20분)
50kcal
  • 프리지아윤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글