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03월 21일 (음식 1463kcal, 운동 436kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 427kcal
1463/ 1743 kcal
436/ 290 kcal
아침식사296kcal(20.23%)
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 40g)
166kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
점심식사622kcal(42.52%)
자유식 + 과식
오징어덮밥 (1인분, 550g)
550kcal
콩자반 (1소접시, 20g)
72kcal
오후간식111kcal(7.59%)
문어 (1회분, 150g)
111kcal
저녁식사434kcal(29.67%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
배추 (1접시, 70g)
8kcal
두부된장찌개 (1인분)
104kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
운동436kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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