Q.밀가루,정제설탕,정제소금,msg,포화지방.................다들 다이어트중이거나 유지하는 동안 완전히 피하나요? 사회생활이가능하나요?
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보통 다이어트 시작하려고 하면 다들 정제설탕,정제소금,밀가루,msg 심지어 포화지방까지 이런건 중독성도 강하고 다이어트 기간중에는 자제해야한다 하는데 다이어트후에도 유지하려면 식습관은 왠만하면 고치는게 좋잖아요. 근데 사회생활하면서 저런걸 안먹고 지내는게 가능한가요...? 지키려고 하면 너무 강박화 되는거 같고...줄이라는데 어떻게 줄이는 건지... 다들 어떻게 지내세요? 너무 강박적으로 피하려고 하니까..진짜 강박이 되서 힘드네요 . 적당히의 기준이 뭔가요?
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