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03월 22일 (음식 1389kcal, 운동 689kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 1248kcal
1389/ 2337 kcal
689/ 389 kcal
아침식사386kcal(27.79%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 10g)
10kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 20g)
76kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 100ml)
40kcal
점심식사516kcal(37.15%)
칼국수 (1그릇, 550g)
500kcal
배추김치 (1인분, 100g)
16kcal
오후간식158kcal(11.38%)
아메리카노 (1잔, 450ml)
14kcal
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
[우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 15g)
70kcal
저녁식사329kcal(23.69%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 10g)
36kcal
운동689kcal
스텝퍼 (30분)
180kcal
퀵 스쿼트 (20분)
140kcal
런닝머신 걷기 (80분)
344kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
  • astra0077
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