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  • 조꿀이·정석
  • 2015.01.13 19:47
  • 1
1일차

아침 점심 저녁 다 채소로만 ㅠㅠ
GM다욧 2일차입니다
루니워터는 오전 중간중간 마셨구요
오후에는 간식겸 3시 정도 마셨습니다
운동은 제가 다니는 헬스장은 스레이너가
운동짜서 그룹 PT식으로 가르쳐주기때문에
오늘은 크로스핏 30분 ㅠㅠ 넘 힘들어요
시작전 간단한 스트레칭과 런닝10분
마이런스 하체운동 크로스핏 끝내구 개인운동20분
마지막으로 런닝6으로 50분 타구
강하나 스트레칭 마무리 입니다
  • 조꿀이
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 조꿀이
  • 01.13 20:05
  • 저번주 너무 많이 먹어서 ㅠㅠ
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다신
  • salcedo
  • 01.13 20:03
  • 운동 정말 열심히 하시네요~~ 화이팅입니다!
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지존
  • 42킬로달성하기
  • 01.13 20:00
  • 대박,, 채소만 먹고 그만큼 운동이 가능해요? 전 동생이 치킨사와서 호로록,, 해브러써용 ㅋ
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