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  • 망구리·초보
  • 2016.03.22 17:30
Q.근손실방지법
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근육량은 유지하고 체지방만 줄여서 체지방률을 줄이고 싶은데 무조건 적게먹고 유산소운동하면 근손실이 일어난다고해서요ㅜ 근데 체지방빼는데는 유산소운동이 제일 좋다고하고ㅜ 어떻게해야되나요??
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댓글 (2)

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다신
  • PangPang
  • 03.22 19:54
  • 근력운동과 유산소운동을 함께 하시되 적당한 탄수화물과 충분한 단백질을 섭취해주시면 되요ㅎㅎ
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정석
  • 보롱보롱
  • 03.22 19:36
  • 유산소운동이랑 근력운동 같이 하시면 되지않을까요 보통 운동하시는분들 유산소 무산소 둘다 하시던데 몸매라인도 이쁘고 잘빠지는거같아요
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