다이어트에 도움되시길..
하루에줄넘기 1000개 아파드에 사시는분은 1증부터 옥상까지 걸어서5~6번 왕복.책벅지30분 박봄다리 한쪽다리에50번 훌라으프1000개
에이핑크:nonono.미스터츄.Luv
걸스데이:달링.기대해.썸씽.여자대통령
현아:빨개요
포미닛: 오늘뭐해?
레드벨벳: 행복
선미:보름달
시크릿:유후.lDo Do
총10번 반복
밤6시이후로 물빼고 먹지말기
야식금지!!
잠잘때 높은배게 금지!!(목.얼굴 부어요)
다리를 심장보다 높에 해서 자기(높은배게를 다리에 배고자세요)
저도 이렇게 해서 몸무게 80에서 56으로 뺐어요!!
또 허리둘레39에서26 으로뺐고요ㅎㅎ
볼살도 꽤 빠졌어요
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