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03월 24일 (음식 1557kcal, 운동 322kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 225kcal
1557/ 1751 kcal
322/ 291 kcal
아침식사429kcal(27.55%)
한우물 곤드레나물밥 (1회분, 250g)
390kcal
쇠고기미역국 (1인분, 100g)
39kcal
점심식사703kcal(45.15%)
잡곡밥 (3/4공기, 137g)
204kcal
돼지불고기 (3/4인분, 188g)
402kcal
싹채소 메밀순 (1/2회분, 50g)
6kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
오후간식285kcal(18.30%)
[파리바게뜨 케이크] 부드러운 호박고구마케이크 (1조각, 70g)
215kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
저녁식사140kcal(8.99%)
다노바 (회분, 30g)
135kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g)
5kcal
운동322kcal
요가 (25분)
62kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
숀리 할수있어 운동 (11분)
110kcal
책벅지 (20분)
20kcal
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