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루니워터 3일째-다시 리턴하자!
오늘은 9시에 약속잇어 미리 올립니다ㅋ

1)아침공복체중 : 54.5kg(어제보다 0.9kg증가)
어제폭식해서 안쟤려다 더욱 반성하기위해
쟸습니다ㅋㅋ곧 빠른시일내에 돌려놓겟습니다!

2)식단과운동

우선 식단은 폭식햇다고 담날 초절식하면
요요 올것같아 저는 평소처럼 아님 평소보다 좀 적게
먹는편이예요ㅋㅋ오늘간식으로는 간단하게 파리바겟 딸기마카롱 하나로 먹어주었어요ㅎ

어딜가든 루니와 함께♥
저녁약속때메 여기서 시간보내구잇는데
여럿빵들이 상상속에 스쳐가지만
그럴때마다 루니 한모금으로 말끔히 정리해주며
버팅기고 있는중이에요ㅎㅎ
친근들은 지금쯤 월남쌈을 맛나게 먹구잇다죠ㅎ
월남쌈도 제가 추천한 메뉴엿는데...
어제폭식으로 속이 완쾌되진않아
혼자 파바에서 이러고 있습니다ㅋ
글두 다행히 다들좋아라하는거라서..힛♥

오늘 운동은 몸이 별로 좋지않아
만보로만 하려구요ㅋㅋ500칼로리는 채울꺼고
이따 목욕할꺼라 늦은 약속시간 전에 미리 넣어줫어요ㅋㅋ

《3일째 섭취한 루니워터 소감》
정말 쭉 잘내려가는듯해요ㅎㅎ
제가 소화활동이 엄청 불규칙하고
3일에한번 큰거 볼까말까햇는데
루니섭취한 이후로 아침에 한 번씩 꼭
큰일을 보고 있어요~ 그리고 쫌 활동중 일태도
몆번씩 소량으로 볼일을 보게되더라구요ㅋ
이래서 지방감량에 좋다는건가..ㅋㅋ
체중을떠나서 변비가 저의 숙명이엿는데
루니로 모범적인 습관으로 되어가고 있는것같아
신청하길 정말 잘 햇다는 생각이들엇어요ㅎ
아직 좀 더 두고봐야겟지만..ㅋ
뽑아주셔서 넘넘 감사합니다♥

이만 오늘후기 마치겟습니다ㅋㅋ
즐건하루로 마무리하시길^^*
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댓글 (5)

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다신
  • 유지하자
  • 01.16 10:24
  • 꼬우forty! 아니에요 ㅎㅎㅎㅎ어제는 좀 널널한 날이라 낮잠도 자가지구 밤에 잠이 안왔었어요 ㅎㅎㅎ 자몽 맛있어요? 완전 기대중입니당♥♥ 하나씩 다 먹어봐야겠네요 ㅎㅎㅎ파바 마카롱 안먹어봤을때 자몽맛이 있길래 자몽을 집으려고 한건데... 자몽마카롱이 색깔 연한거일줄 몰라서 색깔 진한거 골랐더니 딸기맛이었더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ영수증 확인도 안하고 그냥 갔더니 딸기맛ㅋㅋ 걍 먹어보니까 맛있더라구요♥♥ 나머지도 다 먹어봐야겠어요♥♥ 오 런닝하면서도 손에들고 뛰시는구나 대단하셔요♥♥ 저는 손에 들고다녀도 별로 안올라가더라구요.. ㅠㅠㅠㅠ 그래서 코트에 항상 넣고 다녔는데 꼬우님 말씀 보니까 그래서 더 안먹히는거였군요 ㅠㅠㅠ저도 제 나름의 카운터되는 방법을 고민해봐야겠네요 ㅎㅎㅎㅎ 오늘도 즐거운 다이어트하세요♥♥
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다신
  • 무브무브v
  • 01.16 00:37
  • 유지하자 저두저두요..다른거다제쳐두고 변비만 우선적으로 따져요ㅋㅋ헉 안그래두 요새 몸 안좋으시구 피곤하신데..제가 유지님 잠자는시간을 늦추게하여 방해가 된건아닌징ㅠㅠ(이미엎질러노쿠!)헤헷ㅋ웃음으로때우기...ㅋㅋ유지님 지금도 충분히 건강한 다욧하시는 줄 알앗지만, 진짜 자신몸을 아끼구 사랑하며 관리하시는 모습이 넘 뷰리풀하셔요^^* 반드시 빠른 쾌차하실 겁니다♥ 에궁 울유지님 맘도 고우셔라~ 이리와주셔서 제가 더 감동입니당ㅠ넹~! 저두 왜그럴까요..저두 자몽진짜진짜좋아하는데 없어서 못먹엇다능,,전 딸기 자몽 유자 블루베리 딱 요 네가지만 먹어요ㅎㅎ저두 그때그때 만보기측정 다르더라구요~ 코트입을땐 주머니가 좁아서 핸폰이 다리와 좀 더 떨어져잇어그른지 잘 안먹더라구요ㅠ 주머니 널직한 패딩같은거 입을땐 핸폰이 깊숙히 들어가니 잘 먹구...저 아예 겉옷까지 신경쓰기 구차나서 기모장갑사서 핸폰 들구댕겨요ㅎㅎ그럼 또 잘먹더라구요~아 또 런닝머신하면서 손에들구 해두 이게 젤 잘작동됫어요ㅎㅎ유지님두 수고많이하셧구 굿밤되세요♥♥
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다신
  • 유지하자
  • 01.16 00:07
  • 대박..변비에 좋다니 솔깃합니당ㅎㅎㅎ 저는 무조건 변비유무가 중요해서ㅜㅜㅜ 응급실도 간적있고 변비땜에 염증수치도 높아서 맹장인줄 안적도 있어서ㅜㅜㅜ 사실 내일 웹으로 포풍댓글을 달려고 했는데.. 꼬우님이 제 신청글에 오셔서 응원해주시고 가니 넘 죄송한거있죠ㅜㅜㅜㅜ
    빠바 딸기마카롱인가요?ㅎㅎ맛있죠?
    다들 파바마카롱 맛없다는데 전 왜이리맛있을까요
    조만간 자몽마카롱을 먹을예정입니다ㅎㅎ
    그나저나 전 하루에 최소 삼천은 걸을텐데 오백밖에
    안걸었다고나와요ㅋㅋ 폰이 문제인건지..
    뛰면서 걸어야하나..
    앱이 카운터가 잘 안되는것같은데 저만큼 걸으셨다니!ㅎㅎ
    오늘 하루 수고하셨어요♥꼬우님이 걱정해주셔서 몸이 많이괜찮아졌어요♥파이팅!
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다신
  • 무브무브v
  • 01.15 23:37
  • 두달프로젝트 헛...어여 두달님도 시원하게 뻥 뚤리시길 바랄께요~!! 두달님도 수고하셧구요~내일도 같이 화이팅^^!!
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정석
  • 평생노력만이~
  • 01.15 22:22
  • 오늘도수고하셨어용..^^
    근데 난 루니와변비의 관계를 아직못느끼고있어요.
    루니야...언릉 그느낌 알려줘~잉~
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