view-top

  • 조꿀이·정석
  • 2015.01.15 19:46
  • 1
루니3일차

GM다욧4일차 ㅠㅠ(바나나8개+저지방우유3잔)
저녁 메뉴가 보쌈이라
너란 여자는 참 고기에 무너지다니 ㅠㅠ
저의 GM다욧은 오늘로 끝인가봅니다
참 고기의 유혹은~~~


운동
오늘은 하체의날 30분동안 허벅지 터지도록
불태웠습니다
(코치가 오늘 각오하라더니 기어나왔다는)
개인운동 하체 바벨2가지와 기구 2가지
복근 30분
런닝 50분
마지막으로 강하나 하체 스트레징

저녁에 보쌈 먹어서 아이 체육관 데려다주고
집까지 걸어 올라왔어요(저희집 20층)
  • 조꿀이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
루니워터 3일째-다시 리턴하자!
5 233 무브무브v

썸네일

+2
3일차 마무으리!
2 201 으앙쥬금

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 평생노력만이~
  • 01.15 22:18
  • 힘들어도 빡세게 운동하고나면 굉장히 뿌듯하고 만족스럽죠.그기분아니깐..ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글