1401/ 2098 kcal
547/ 349 kcal
찐고구마 (2개, 100g) | 128kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
오렌지 (1개, 205g) | 58kcal |
김치감자탕 (1인분) | 474kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
바벨 오버헤드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
풀업 (5분) | 40kcal |
슬로우버피(세트) (20회) | 60kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (5분) | 27kcal |
힙 플렉서 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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