735/ 1308 kcal
570/ 218 kcal
메밀차 (1잔, 200ml) | 5kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아몬드 조미한것 (1종지, 20g) | 119kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
오렌지 (1.5개, 472g) | 135kcal |
키세스 (5개, 17g) | 120kcal |
아몬드 조미한것 (1종지, 20g) | 119kcal |
런닝머신 걷기 (39분) | 158kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지(세트) (15회) | 24kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
헬스 (10분) | 55kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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