어제 주먹밥 열덩어리를 만들어서 냉동고에 얼려뒀어요
카무트랑 병아리콩이랑 현미로 밥하고 당근 한개 양배추 다져서 기름 살짝 두르고 볶고 닭가슴살 300g 참치캔 330kcal 에 강황가루랑 후추 소금약간으로 간 한듯 안한듯 밥이 질어서 주먹밥 식감은 아니지만 배부르네요
칼로리 일기쓰려고 하나하나 저울로 재면서 ㅋㅋㅋ한개에 이백칼로리~~~~
쌀로만 한게 아니라서 여러번 씹어야 해서 좋은거 같네여 추천추첨 특히 카무트는 처음 먹어보는데 씹는맛이 좋아요
간식은 병아리콩 100g 씩 두번
배부르게 다챙겨먹었는데 천칼로리 좀 넘네요
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