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  • 49.9999목표·정석
  • 2016.04.17 08:38
역시 소식과 운동이 답
월초에 단식2일정도 해서 56-56.5에서 54kg 까지만들고 여행가면서 적당히 먹었는데 여행 후 집에 와서 완전 과자폭식하니까 진짜 훅 찌더라구요 몸도 붓고 그래서 폭식하고 바로 헬스장 등록하고 운동시작하면서 폭식한거 빠지고 54키로대 유지만 해서 단백질 먹을라고 노력했더니 53kg대 진입했네요 오늘 아마 저녁에 고기먹고 54키로대가 되겠지만....적당히 먹는걸로 ㅎㅎ
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초보
  • 퐈퐈이야
  • 04.17 10:49
  • 쉽지않지만 정답이네요ㅠㅠ
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지존
  • 장길산
  • 04.17 08:51
  • 쉽지가않네요ㅜ
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 04.17 08:48
  • 맞아요 절식으로만 뺀살들은 다시 먹으면 금방 찌더라구요
    그래서 다이어트는 식이가 9할이고
    운동이1할이라지만 그 1할을 무시할수가없어요
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