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03월 25일 (음식 1587kcal, 운동 1580kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 1285kcal
1587/ 1550 kcal
1580/ 258 kcal
아침식사383kcal(24.13%)
[파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g)
110kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
롯데 크런키블랙 (1회분, 70g)
180kcal
점심식사947kcal(59.67%)
[파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1봉지, 85g)
194kcal
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g)
60kcal
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
왕만두 (1개, 50g)
98kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
빙그레 플레인요거트 (1회분, 85g)
85kcal
수입과자 happy moo (1회분, 15g)
70kcal
밤만쥬 (2회분, 50g)
140kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g)
18kcal
오후간식81kcal(5.10%)
아몬드 말린것 (1회분, 6g)
35kcal
호박고구마 (1회분, 30g)
46kcal
저녁식사176kcal(11.09%)
양상추 (1소접시, 40g)
4kcal
양배추 (1접시, 30g)
9kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
호박고구마 (1회분, 20g)
30kcal
운동1,580kcal
헬스 (200분)
1,100kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
샤워 (30분)
120kcal
집안일 (60분)
240kcal
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