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  • 슈가윌·입문
  • 2016.03.25 09:37
Q.공복.어떻게 버티나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물을 좋아하지만 빈뇨가 있어요ㅜ 보통 한두시간에 한번은 가는것같아요. 물섭취량은 하루2L 이상입니다.
1년 남짓한 시간동안 8키로 이상 늘어서 현 몸무게 67정도됩니다. 다신 깔고 2주 정도 되었는데 다른 회원님들 글 보고 자극과 응원받는 느낌으로 다이어트를 시작하려고해요. 몇번 시도했지만 음식 조절로 매번 실패했어요. 공복을 버티는걸 물 마시는걸로 하려니 출장도 잦고 사무실에서도 화장실을 자주가니 눈치가 보여서요ㅜ
무조건 참는 것만이 공복을 버텨내는거에 답인가요?
공복을 버틸만한 음식이나 노하우가 있으신분들 답변부탁드려요!
  • 슈가윌
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댓글 (6)

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정석
  • 49.9999목표
  • 03.25 13:07
  • 3일만 참으면 수월해져요 딱 3일만 밤에 공복을 즐기면.....하지만 평생 참아야할듯 ㅠㅠㅠㅋ
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다신
  • 편쌔미
  • 03.25 12:21
  • 저도 초보지만 공복을 무조건 견디기보단
    식사량을 조금씩 자주 나눠드세요 물은 한번에 많이 드시면 자주화장실가지만 조금씩 나눠드시면 괜찬을꺼예요
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정석
  • 도도ㅋ
  • 03.25 10:32
  • 하루 한포 먹는 견과류도 괜찮은거같아요 저는 공복을 만들기보다 적게먹으면서 버텼어요
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다신
  • 비키니마미
  • 03.25 10:26
  • 저는 대체적으로 물을 마시는데 그래도 못참으면 방울토마토나 오이 , 바나나 같은 간단한 간식으로 허기를 채우고있어요~^^
    공복도 익숙해지시다보면 조금씩 줄어들거에요😊
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다신
  • 니트원피스
  • 03.25 10:12
  • 저는 도저히 못참겠다싶을땐 스트레스 안받고 콜라비먹어요. .
    그대신 먹고나면 운동을 더해줘요...
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초보
  • 흑곰씨
  • 03.25 09:50
  • 공복은 참아내는게 제일 중요하긴해요, 3~4일정도 참아내면 참을만하긴한데 도저히 힘들면 물을 따뜻한물을 드세요, 찬물보다는 좀더 속이차는 느낌이 들어요~속이따뜻하니 내장지방도 덜생기는거같구요. 전 무조건 한여름에도 따뜻한물만 마셔요
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