426/ 3428 kcal
324/ 571 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g) | 60kcal |
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
[탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 33kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
고정자전거 (15분) | 105kcal |
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