779/ 1230 kcal
487/ 205 kcal
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
상추쌈 (1인분) | 58kcal |
불고기 (3/4인분) | 120kcal |
찐만두 (8개) | 288kcal |
런닝머신 걷기 (11분) | 60kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
짐볼운동 (5분) | 22kcal |
짐볼 크런치 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
덤벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
덤벨 런지 (3분) | 21kcal |
체스트플라이 (3분) | 24kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 200kcal |
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