다신을시작하고한달이지나니 살이빠지긴했네요.
시작할때몸무게가66.3에서 한달뒤63.0가되었네요. 3키로가얼마나차이가날까싶었는데 다이어트전후비교해볼까해서찍어둔사진을보니...3키로가어마어마하네요.
목표몸무게는 53키로로아직갈길이멀지만꼭성공하렵니다.
20대시절6개월헬스빡씨게해서51키로였는데..사회생활과앉아서하는업무로안찔것같던살들이다쪄버렸네요.
그래서이번다이어트는한달동안식단조절만으로감량했어요
아침은바나나또는쉐이크먹구요.점심은회사에도시락싸서일반식을했습니다.저녁은집에가서먹기엔너무늦어서회사에서바나나를먹거나금식했어요.
물은2리터이상먹으려노력했으나1.2리터에서1.5리터정도마셨네요.점심을일반식으로하다보니간식의유혹도덜해서간식도끊게되었습니다.저녁을먹지못하는게처음엔너무힘들었지만지금은괜찮네요.
이제다시힘을내서앞자리바꾸는게 다음목표입니다
모든다이어터님들 화이팅하세요^^
28
3139
공감 0
신고 0
