여러분! 다이어트할땐 "물" 많이마셔주는게 좋은건 다들아시죠? 그런데 어떤물드세요? 그냥 맹물보다 저는 현미를 볶아서 이렇게 현미차로 마시고있어요~ 무엇보다 구수해서 마시기 편하답니다. 그리고 무엇보다 좋은효능들까지있으니 일석이죠 아닐까싶어요~ 저는 이렇게 현미차를 마셔온지 1년정도 됐는데요, 먹어본결과 피부도 더 촉촉해진거같아요!! 그리고 가장 좋았던건, 제가 다니던 직장 그만두고 수험생활을 시작하면서 하루종일 앉아있을때가 많아지다보니 배에 계속 가스가차고 아침마다 화장실가는게 조금씩 힘들어지더라구요 그런데 현미차를 오래마시다보니 아랫배에 가스차는것도 없어지고 아침에 쾌변을 항상본답니다(전 원래 변비가 없었어요 만성적 변비이신분들은 어떨지 모르겠네요ㅠ) 여러분도 현미차 한번 드셔보세요~ 제가 직접느껴본걸 다같이 공유했음해서 글 올려요:-) 다들 건강한 다이어트로 더 멋지고 예뻐져 보아요♥

+현미차 만드는법
1. 현미를 깨끗하게 씻어 바구니에 놓고 물기를 말린다
2. 물기가 가신 현미를 팬에 볶는다(현미가 두번째 사진에서처럼 될때까지 볶아주세요!너무 오래볶아서 타면 안돼요~~그러니깐 눈으로 잘 확인하며 볶기!!)
3. 다 볶아진 현미를 주전자나 큰 물병, 머그잔도 좋아요 기호에맞에 한수저 넣고 뜨거운물을 부어서 현미가 잘 우러날때까지 기다렸다가 마시면 됩니당~♩♪♬