제가 마일리사이러스 다리 운동을 시작한지 11일, 마일리사이러스 복근 운동을 한지 5일되었는데요.
복근 운동은 원래 땀이 안났는데 다리운동은 한 5~6일까지는 땀이 나더니 이제는 땀도 거의 안나요.
이 운동은 이제 효과가 별로 없다는 뜻인가요? 더 센 강도의 운동을 해야되나요? 그리고 지금 식단조절보다는 이 두가지 운동만 하고 있는데 계속 그러면 살이 별로 안빠지겠죠? 현재 다이어트 한지 16일정도 되었는데 약 2kg정도 빠졌거든요. 계속 이렇게 하면 더 이상 안빠지겠죠? 조언과 답변 부탁드려요😢
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