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Q.마일리 사이러스 운동
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제가 마일리사이러스 다리 운동을 시작한지 11일, 마일리사이러스 복근 운동을 한지 5일되었는데요.
복근 운동은 원래 땀이 안났는데 다리운동은 한 5~6일까지는 땀이 나더니 이제는 땀도 거의 안나요.
이 운동은 이제 효과가 별로 없다는 뜻인가요? 더 센 강도의 운동을 해야되나요? 그리고 지금 식단조절보다는 이 두가지 운동만 하고 있는데 계속 그러면 살이 별로 안빠지겠죠? 현재 다이어트 한지 16일정도 되었는데 약 2kg정도 빠졌거든요. 계속 이렇게 하면 더 이상 안빠지겠죠? 조언과 답변 부탁드려요😢
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댓글 (7)

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  • 짐치
  • 02.12 00:54
  • 근데또누가그러길요
    땀이안나고 그런건 잘못운동해서그런거라구
    트레이너한테들은거같아요 ; 첨에는 빡세서 땀이나두 나중에익숙해지다보니까요~
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초보
  • 단추머니
  • 01.22 12:26
  • 97 역시 그렇겠죠? 저도 꾸준히 해볼려고요~감사해요^^
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초보
  • 단추머니
  • 01.22 12:25
  • 쮸쮸루 아하 그렇군요!!좋은 정보 정말 감사해요^^
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입문
  • 97
  • 01.22 08:59
  • 땀이 안난다고 효과 없는건 아니라고 들었어요 그리고 이 프로그램 만들때 체계적으로 만들었다는데 설마 효과 없겠요 저도 하고있는데 얼마 안했지만 그리고 꾸준히 해야지 효과본다고 하더라고요
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초보
  • 쮸쮸루
  • 01.22 02:50
  • 하시기전에유산소를하시고해보세요
    춤추기라던지제자리뛰기나
    저는실내싸이클30분이상타고
    마일리사이러스따라하는데
    진짜오늘도땀이그냥뚝뚝떨어져요
    확실히그냥하는거보다유산소하시고
    하시면땀도잘나고..저는그러네요
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초보
  • 단추머니
  • 01.22 01:42
  • 워터파크가자ㅇ 그쵸ㅠㅠㅠ효과가 별로 없는거 같아서 복근운동도 같이 한건데 그것도 딱히..ㅠㅠㅠ뭘해야되나 고민이네요
    .
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정석
  • 워터파크가자ㅇ
  • 01.22 01:34
  • 근데저도2주정도하다가효과없어서 그만둿어요ㅠㅠㅠ 근데 다른분들은 모두 효과좋다고 그러시더라구여!!
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