집에 일이 있어서 2주동안 운동을 좀 쉬었다가 오늘 다시 헬스장 왔네요.
오랜만에 운동하니까 아주 땀이 범벅이네요 ㅎㅎ
원래 런닝머신 1시간 정도 빠르게 걸었는데 별로 땀도 안나고 재미도 없고 별로 운동하는거 같지도 않아서 실내사이클로 바꾼지 한 1년정도 됐는데요.
확실히 런닝머신보다는 실내사이클이 땀도 많이 나고 근육도 좀 붙은거 같고 운동효과가 좋은거 같애요.
운동안하고 폭풍 섭취해서 2키로 정도 쪘는데 다시 한달 3키로 목표로 운동 및 식단 조절중입니다.
모두 홧팅하세요
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