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Q.저에게 맞는 운동이 뭘까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 유치원다닐땐 정말 표준이였는데 초등학교 들어가기 전 1주일만에 살이 찌면서 중등도비만이 됬어요. 그후로 계속해서 살이찌더니 초3~4쯤에 고도비만이 됬구요. 그런데 전 매주 주말에 부모님과 등산을 다녔어요. 그래서 국내 유명한 산은 다 올라봤을 정도입니다. 집근처산은 물론이구요. 비올때 눈올때 엄청더울때 가리지않고 산을 올랐어요. 체중변화는 살만찌지 감소는없었습니다. 5살때부터 초5까지요.그리고 한의원에서 살빼는한약을먹어도 전혀변화없었습니다. 식단은 초등학교 유치원때모두 같았어요. 그리고 5학년때 검도를 시작해서 1년 반 정도했지만 체중변화는 전혀없었습니다. BMI에서도 항상 근육과다였고 지방도 있는편이었습니다. 중학교때 70근처로 오고 공부학원만 밤늦도록다니느라 운동하러 못다녔어요.고등학생때 한번 겨우 시간내서 방학한달동안 복싱을 2시간~1시간30분정도했는데 역시나 체중감소가 없었습니다. 전 어떻게 운동을해야 빠질까요? 초등학교 올라갈때 갑자기 살이 오르기시작한 후로 한번도 체중감량이 안되고있어요. 현재 75~79왔다갔다합니다. 미스터리인건 언니와 전 항상같은시간에 같은 식단을 먹었고 언니는 날씬합니다. 운동은 저만 했구요.
저에게 맞는 체중감량법을 알려주세요.
  • 오이링
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댓글 (4)

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입문
  • 오이링
  • 03.29 14:20
  • 아 그렇군요. 식단조절에 신경써볼게요.제가 육류파인게 문제지만요. 다행히도 고기먹을땐 밥을안먹지만요.
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정석
  • 심폐후생술
  • 03.29 14:14
  • 운동보단 먹는걸 우선으로 조절해야하지 않을까요?? 제가 운동 정말 많이하는타입인데요 먹는거 조절안하면 단1kg도안빠져요
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입문
  • 오이링
  • 03.29 13:59
  • 제가 이번에 고등학교를 졸업했기때문에 이전까지는 나름 규칙적이였어요. 밥먹는시간은 학교에 맞춰지니까요.
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입문
  • 오이링
  • 03.29 13:58
  • 야식은 잘안먹는편이지만 한달에 두번 내지 세번정도는 치킨이나 회를 야식으로 먹어요. 그리고 지금 식사시간이 불규칙해요. 주로 아침을 안먹구요. 그리고 주로 냉동식품이랑 밥을먹게되요. 만두나 용가리같은 그런거요. 학교식단을 제외하면요.
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