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  • 쮀리·정석
  • 2016.03.29 23:42
Q.뱃살...ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 뱃살이 안들어가네요ㅠ
실내사이클열심히타면 들어가나요?
하루1000칼로리씩 소비하는데요ㅠ
  • 쮀리
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살이 왜 안빠질까요
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허기질때 해결법?ㅠㅠ
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댓글 (2)

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초보
  • 뚱땡잉뚱뚱
  • 03.30 00:02
  • 항상 생활할때 배에 힘주고있으면 배가 조금이나마 들어가요..! 저도 아무생각없이 뱃살없는척한다고 힘주고있었는데 완전 득봤어요!b
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다신
  • 득근득근
  • 03.29 23:51
  • 실내사이클를 하면서 복근 자극을 해야 더 효과적입니다
    실내사이클 하신 후 윗몸일으키기(상복부)+레그스루(하복부) 병행하세요
    유투브 8분 복근 운동도 추천드려요
    격일 간격으로 꾸준히 해주세요
    적응되면 매일로 바꾸시구요~
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