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03월 30일 (음식 739kcal, 운동 274kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 346kcal
739/ 972 kcal
274/ 162 kcal
아침식사179kcal(24.22%)
정체기 그래서1000칼로리맞춰먹어봐야겠다넘안먹어도 감량안된다니
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
포도 (1/4송이, 15g)
9kcal
점심식사548kcal(74.15%)
라볶이 (1인분, 300g)
403kcal
쌀밥 (1/4인분, 10g)
14kcal
야채튀김 (1/4소접시, 38g)
49kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
57kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
맑은장국 (1/4인분)
15kcal
오후간식12kcal(1.62%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/4포, 2g)
12kcal
운동274kcal
암워킹 (횟수) (15회)
150kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
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