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  • 수빙오·초보
  • 2015.01.23 14:26
다이어트 식단 참고
아침-절대거르지않기 크게 가리지않아도 됨
단 삼겹살이나 중국음식,피자 등의 기룸진음식은 피한다

점심-탄수화물은 주식,단백질은 반찬

저녁-단백질이 주식,탄수화물이 반찬

이렇게하면 힘들지않고 괜찮다네요
  • 수빙오
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댓글 (5)

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초보
  • restart15
  • 01.25 10:02
  • 맞아요 저녁에 단백질 먹으면 야식이 줄더라구요 감사해요
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입문
  • 살안빠져서미무룩
  • 01.23 23:38
  • 식단때문에고민많이했는데ㅠ감사합니다!
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정석
  • jihye8423
  • 01.23 14:37
  • 좋은데요~^^
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초보
  • 베릴
  • 01.23 14:34
  • 캡쳐해서 달달 외워버릴까여..
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초보
  • 베릴
  • 01.23 14:34
  • 오 좋아보이네요
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