우선 만 나이로 22살.. 키는 머리위에 센서로잿더니 164.3이더라구요ㅎ그래서 전에 건강검진할때잿던 163으로 입력햇어요ㅎㅎ 몸무게는 또0.5늘어서 57.5ㅠㅠ 한달에 3키로는 빼야되는데ㅜㅜ 요즘 너무 잘먹엇나바요ㅜㅜ
그리고 지방이...ㅜㅜ 많고 근육량이 적을걸 예상은햇지만...ㅠㅠ
설명해주시는 분께서 지방량이많으면 근육량 부분이 더 부족하게 나온다고 위로해주시드라구요...ㅠㅠ
그리고 신체균형에서 몸통만 표준이하... 근력운동하라고하시드라구요ㅜㅜ
체지방률이 높아서...
우선 근력운동을하고 그다음 유산소운동을 하라고 하시던데요ㅜㅜ
유산소만하면 안된다고...ㅜㅜ 프랭크랑 스쿼트 런지 추천해주시더라구요ㅎㅎ 몸통관련 운동 찾아보라고 해주시고~~
물도 많이 마시고 단백질도 많이 먹으라고..꼼꼼하게 알려주셧어요ㅎㅎ
전 체지방량 때문에 멘붕이엿지만...ㅎㅎ
첫번째 인바디니깐 그만 실망하고 운동 열심히하란 의미로 받아들이려구요~!!!^^ㅎㅎ 73일뒤에 꼭 다이어트성공해서 좋게 나왔으면 좋겟네요~^^
이상 인바디검사 후기 마칩니다~!!ㅎㅎ
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