1539/ 1716 kcal
302/ 286 kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
비오라보 발포비타민 (1정, 4100mg) | 7kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
닭곰탕 (1/4인분) | 78kcal |
녹두빈대떡 (1인분, 100g) | 208kcal |
꽈리고추찜 (1.5인분) | 184kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
도토리묵무침 (2소접시, 397g) | 172kcal |
[FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[매일유업] 바이오 그래놀라 (1회, 135g) | 160kcal |
체스트프레스 (3분) | 23kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (3분) | 22kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (3분) | 25kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (10분) | 60kcal |
바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
스트레칭 (3분) | 12kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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