view-top

  • 이젠비키니입자·정석
  • 2016.03.30 16:23
Q.하루섭취칼로리는 어떻게하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트시작한지 4주차되네여~ㅎㅎ
나름 음식조절을 하면서 다이어트하고있는데요
탄수화물조금 단백질등등 야채도 마니먹고 운동도열시미
하려고 하고있습니다😄
하루에 적게먹을땐 700칼로리 많이먹을땐 1000칼로리 먹는데요
근데 하루에 얼마정도 칼로리를 섭취해야하는지 궁금해서요
161에 62키로 나가는데
하루 다이어트 권장 섭취량은 어느정도일까요??
  • 이젠비키니입자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

반찬 칼로리
2 253 샤론의꽃
31일 내일부터 다이어트
1 100 허벅지없애자

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 삐약삐삐약
  • 03.30 16:34
  • 본인 기초대사량만큼 드시면 되요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글