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  • 친구없음·초보
  • 2016.03.30 18:48
Q.근력운동 후 유산소가 답인가요?
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이게 칼로리 소모가 더 효율적인가요?
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자극적인음식이땡길때는어떻게하세요 ㅜㅜ
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댓글 (1)

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지존
  • soda74
  • 03.30 22:35
  • 다이어트로 살 빼실 생각이라면 공복 및 배고플때엔 유산소부터 밥먹은지 얼마안됐거나 안배고프다면 근력후 유산소입니다.

    기본은 근력후 유산소이지만 지방연소에 도움이 되는 순서예요~
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