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  • keep·정석
  • 2015.01.24 15:52
  • 1
Q.싸이클 질문이용!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 원래 아침에 런닝머신을 6km/h 로 두고 30~40분정도 뛰는데요 다음주부터 실내 싸이클 30~40분으로 바꾸려고하는데 어떤게 더 효과적일까요?? 그리고 싸이클타면 다리에 알 안생기나요?ㅠㅠ 오후에도 한시간정도 걷고 저녁에 마일리 다리운동하고 스트레칭해요!!
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기초대사량이 낮은데요..
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음... 질문이요 ㅠㅠ
15 235 횬이

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 가녀리고싶다
  • 01.24 17:53
  • 저도 근력운동 30분이상하고 싸이클 가볍게 30분해요~
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.24 16:42
  • 전 런닝 하다 지루해서 싸이클 타요 보통 3~40분 하고요 그전에 근력운동 30분 이상 합니다
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초보
  • 건강하고행복하자
  • 01.24 16:10
  • 음.. 제가 다니는 헬스장은 돌리는거라서.. 계기판 그런게 없더라구요.. 좀 빡빡하다 싶을정도로 돌려놓고타여ㅋㅋ 이건 개인의취향 일듯... 알맞게 하고 타보세여ㅋㅋ
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정석
  • keep
  • 01.24 16:03
  • 리씬 오 그러면 되겠네요!!ㅋㅋㅋ 근데 싸이클은 보통 어느정도로 맞추고 타나요?? 제가 싸이클은 처음이라서ㅠ
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초보
  • 건강하고행복하자
  • 01.24 16:02
  • 아님 싸이클 20분런닝20분 뛰세요! 싸이클 만 하면 지루하실껀데ㅜ 그리고 일어서서 타면 힘들어여ㅜ
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정석
  • keep
  • 01.24 15:58
  • 리씬 후아 진짜 열심히 하시네요ㅠㅠㅠ 근데 제가 아침에 알바를 다녀서요!ㅠㅠ 그냥 싸이클만 30~40분타면 효과가 없을까요??
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초보
  • 건강하고행복하자
  • 01.24 15:56
  • 싸이클 일어서서 타보세요.. 힘든데 효과는 있어요!! 전 싸이클 20분 런닝30분 이렇게 타요
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