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03월 31일 (음식 995kcal, 운동 461kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 359kcal
995/ 1071 kcal
461/ 178 kcal
아침식사233kcal(23.42%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
아마씨 (1종지, 20g)
96kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
점심식사138kcal(13.87%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
방울다다기양배추 (1회분, 30g)
11kcal
마른김 (5장, 15g)
37kcal
저녁식사624kcal(62.71%)
훈제닭가슴살 (1조각, 50g)
67kcal
콜라비 (1회분, 150g)
40kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
케일 (1회분, 10g)
2kcal
당귀 (1회분, 10g)
6kcal
[GS25] 치킨버거 (1회분, 100g)
258kcal
슈크림빵 (1개, 100g)
250kcal
운동461kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
물속걷기 (35분)
140kcal
자유영 수영 (15분)
135kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (8분)
56kcal
  • 안예경
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