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03월 31일 (음식 1496kcal, 운동 152kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 9kcal
1496/ 1623 kcal
152/ 270 kcal
아침식사437kcal(29.21%)
고구마 (1개, 110g)
140kcal
옐로파프리카 (1개, 60g)
10kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
128kcal
풋마늘 (1회분, 30g)
12kcal
[CJ] 포도씨유 (3작은술, 13g)
115kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
점심식사211kcal(14.10%)
아몬드브리즈 오리지널
고구마 130g
찐고구마 (1개, 130g)
166kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
오후간식356kcal(23.80%)
바나나 (1개, 120g)
111kcal
코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml)
75kcal
[롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g)
170kcal
저녁식사492kcal(32.89%)
[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 (1개, 251g)
385kcal
스프라이트 (1캔, 120ml)
52kcal
[롯데] 아몬드초코쿠키 (1회분, 11g)
55kcal
운동152kcal
점핑잭 (세트) (100회)
50kcal
시티드 니업 (1분)
6kcal
사이드레그레이즈 (2분)
16kcal
플랭크 (1분)
6kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
점핑잭 (세트) (125회)
62kcal
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