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04월 01일 (음식 2135kcal, 운동 383kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

실패 579kcal
2135/1407 kcal
383/ 234< kcal
아침식사255kcal(11.94%)
공장표 양산빵이 아닌 이상 식빵의 정확한 칼로리를 모르겠다. -_- 양산빵은 크기가 작아서긍가 1쪽이 많아봤자 50칼로리 수준. 점포에서 직접 만드는 식빵은 1쪽에 100칼로리로 잡으면 될랑가.
Skippy Crunch Peanut Butter (1회분, 22g)
130kcal
[신라명과] 옥수수식빵 (1쪽, 35g)
100kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
점심식사477kcal(22.34%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 150g)
221kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
[아워홈] 깔끔한 갈비탕 (1회분, 350g)
128kcal
미역나물 (1소접시, 78g)
19kcal
전복 (1회분, 100g)
79kcal
오후간식249kcal(11.66%)
정말 정말 오랜만에 커피 먹었다. 행복하다 ㅠㅠ 저지방 우유에 바빈스키 앰플 투척! 맛이 괜찮다 크~
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml)
120kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
포도 (1송이, 200g)
123kcal
저녁식사1,154kcal(54.05%)
7시 저녁식사종료.
원래 늦게 먹지만 고기가 질겨서 1시간동안 밥 먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8시30분~9시 치맥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있다!!!! 이미 먹은거!!! 맘껏 즐거워하겠어!!!!ㅋㅋㅋㅋ
[아워홈] 깔끔한 갈비탕 (1회분, 500g)
183kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 150g)
221kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
전복 (1회분, 100g)
79kcal
[BBQ] 후라이드 (2조각, 170g)
443kcal
카스맥주 (1잔, 130ml)
48kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 50g)
150kcal
운동383kcal
스트레칭 (25분)
75kcal
윗몸일으키기(시간) (7분)
56kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
자유영 수영 (20분)
160kcal
크런치 (4분)
32kcal
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