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04월 01일 (음식 3894kcal, 운동 788kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

실패 720kcal
3894/2862 kcal
788/ 477< kcal
아침식사592kcal(15.20%)
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
콩나물 (1소접시, 40g)
15kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
낙지볶음 (1/4중간접시, 70g)
65kcal
떡만둣국 (1/2인분, 300g)
267kcal
점심식사390kcal(10.02%)
라면 (3/4큰대접, 375g)
390kcal
오후간식1,984kcal(50.95%)
[뚜레쥬르] 초코소라빵 (2개, 136g)
500kcal
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (6회분, 192g)
990kcal
[롯데] 치토스 (1/2봉지, 23g)
127kcal
[롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1봉지, 92g)
155kcal
[버드와이저]캔맥주 (1캔, 355ml)
145kcal
[코카콜라음료] 쿠우오렌지 (1회분, 130ml)
67kcal
저녁식사928kcal(23.83%)
밀면 (1인분, 250g)
415kcal
김치만두 (3회분, 300g)
513kcal
운동788kcal
조깅 달리기 (40분)
320kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (180회)
54kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션 (10분)
30kcal
싯업 (10분)
40kcal
크런치 (10분)
40kcal
백익스텐션 (10분)
40kcal
천천히걷기 (120분)
264kcal
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