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04월 01일 (음식 1289kcal, 운동 1420kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

성공 246kcal
1289/ 800 kcal
1420/ 685 kcal
아침식사243kcal(18.85%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
찐고구마 (1.5개, 100g)
128kcal
점심식사373kcal(28.94%)
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 큰밥 (1/4회분, 20g)
29kcal
쇠고기 (1회분, 7g)
15kcal
연두부 (1모, 80g)
32kcal
치킨까스 (1인분, 100g)
296kcal
머스타드소스 (1작은술, 3g)
1kcal
저녁식사673kcal(52.21%)
찐고구마 (2개, 50g)
64kcal
[이마트] 아몬드 프레이크 (1회분, 80g)
340kcal
아이스크림 (1개, 100g)
237kcal
호떡 (1개, 20g)
32kcal
운동1,420kcal
런닝머신 달리기 (50분)
402kcal
계단내려가기 (5분)
15kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
계단내려가기 (5분)
15kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회)
5kcal
전력질주(달리기) (5분)
50kcal
보통 걷기 (5분)
13kcal
걷기 (0분)
260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분)
520kcal
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