키 170 나이 39세
현재 60 1달기간으로 목표체중 57
에어로빅 주4-5회 하고 있구요...주1회 만보걷고있어요.
하루 제한 칼로리가 1900칼로리 대로 나오네요. 이제 1주일정도 했는데
토요일하루 운동없이 2000칼로리정도 먹었고
평균 하루에 1600 칼로리이하로 먹고있는데...
59 - 60 을 들락날락 할뿐 그 이하로는 내려가지 않네요.
식사는 한식에 채소와 계란을 늘 먹고있고.
간식 라면 과자 등 가끔 먹고요..
하루제한 칼로리대로 잘하고 있는건지 모르겠네요.
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