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  • 뻠뻠·입문
  • 2016.04.01 20:34
Q.신단을 어떻게 해야 할까요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직 학생이라 밥을 굶으는 건 엄마가 안된다고 하시고 밥을 먹자니 살이빠지는 느낌이 오지 않아요 또 무리하게 밥을 굶어가면서 운동을 하면 생리 불순이 와버려요. 어떻게 하면 좋을까요??
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댓글 (2)

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정석
  • 엉섹남
  • 04.01 20:55
  • 하루 3끼를 꼭 드시되 양을 조금씩 줄여주세요
    갑자기 팍 줄이면 오히려 폭식할 확률이 매우 높아지니
    한숟가락씩 덜 드시다보면 위에서 적응하고
    그러면 자연스레 감량됩니다
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정석
  • 엉섹남
  • 04.01 20:42
  • 공복감이 오면 살이 빠지는 느낌이신거 같죠?
    근육 빠지는 느낌입니다.
    지방은 천천히 전체적으로 연속적으로 빠집니다^^
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