다이어트

당당한미소·초보
2016.04.03 23:55

160402 식단일기

14:40 첫끼
딸기5개, 바나나 반개, 고구마 4/1개, 블루베리요거트 반병, 하루한줌견과류 1봉, 우유 반컵

15:00
다이어트한약 1봉

19:50 저녁
잡곡밥 반공기, 쑥국 건더기, 감성돔구이 1마리, 어묵볶음, 시금치나물, 당근

간식- 먹지않음
운동- 공원걷기 1시간

당당한미소
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160403 식단일기 총 3.9kg감량(160215~)

4 886 당당한미소

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연어를 구워봤는데

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