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04월 04일 (음식 813kcal, 운동 371kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 493kcal
813/ 1120 kcal
371/ 186 kcal
아침식사263kcal(32.35%)
늦은 아점2시30분
청양고추랑 먹으니 맵고 좋다 ㅋㅋ
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
호박즙 (1컵, 120ml)
35kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 90g)
60kcal
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
오이 (1개, 70g)
6kcal
데친브로콜리 (1회분, 40g)
17kcal
두부 (1회분, 30g)
23kcal
오후간식128kcal(15.74%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사422kcal(51.91%)
딸래미와 저녁
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
채끝 (1회분, 90g)
113kcal
두부 (1회분, 30g)
23kcal
비름나물 (1소접시, 78g)
39kcal
[대림선] 크라비아 (2개, 36g)
32kcal
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
깻잎 (1회분, 60g)
17kcal
케일 (1회분, 20g)
5kcal
사과식초 (1큰술, 10g)
2kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
운동371kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
방송댄스 (35분)
245kcal
집안청소 (20분)
64kcal
서있기 (30분)
42kcal
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